梅雨の季節になると、雨が続いて気分がどんよりしたり、なんとなく体がだるく感じることはありませんか？ そんな時期におすすめなのが、高たんぱく・低脂肪のふぐ料理です。
そんな時期におすすめなのが、栄養たっぷりの「ふぐ料理」です。疲労回復や免疫力アップをサポートするふぐで、梅雨を元気に乗り切りましょう！
◆ なぜ梅雨にふぐがおすすめ？
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高たんぱく・低脂肪でヘルシー
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疲労回復に効果的なタウリンが豊富
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ビタミンB群でエネルギー補給
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コラーゲンで肌の調子もサポート
◆ おすすめふぐ料理
・てっちり（ふぐ鍋）
梅雨冷えやクーラー冷えには、てっちり（ふぐ鍋）がぴったり！ 体の芯から温まり、野菜もしっかり摂れるのが魅力です。最後の雑炊まで楽しめば、栄養も満点。
・ふぐ刺し
さっぱりした口当たりのふぐ刺しは、湿気で食欲が落ちている時にも◎
・ふぐ唐揚げ
ふぐの唐揚げは、ジューシーで満足感があり、元気をチャージできます。
◆ 自宅でも楽しめるふぐ
最近では、お取り寄せできるふぐセットも充実。おうちで手軽に本格ふぐを楽しめます。
梅雨の不調には、栄養価の高い「ふぐ料理」で元気を取り戻しましょう。体も心もリフレッシュして、ジメジメした季節を乗り切ってくださいね！
